澡盆加料 产后妈妈的减肥法宝

　　上了一天的班，整理完家务事，哄睡了熊宝贝，终于迎来了妈妈一天中最美妙轻松的个人时间。首先，当热要来个热水澡洗走一日的疲劳。不过，为了节省时间，妈妈的洗澡方式似乎更偏爱淋浴呢!

　　选择不泡澡而淋浴，看似没什么差别，还能省事，但是产后妈妈们可能是错失了一个帮助减肥的好习惯。

图片来源于太平洋亲子网

泡澡的减肥奇妙效果

　　首先，泡澡能帮助妈妈们消耗热量。据专家说，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。若将水温设定在42-43℃之间，身体还会消耗更多的热量。

　　泡澡帮你锻炼下半身，对于产后变成大象腿的妈妈而言，更有泡热水澡的必要了。要知道，身体在热水中的浮力是体重的十分之一，在水中我们能活动自如;若加上水的摩擦力产生适度的抵抗力，更能增加锻炼肌肉的机会。在狭小的浴缸里，愉快得甩动双腿，还能帮助雕塑下半身的完美曲线。