产后精力恢复慢 巧烹滋补食膳

　　生完孩子后，大多数女人就进入了人生的忙碌阶段，每日忙得连睡眠时间也要大打折扣，另一边则要减肥护肤，准备返回职场。这么忙碌，而产后的身体却经常要拖后腿，经常觉得精力不继，颇让人伤脑筋。

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　　其实，产后精力恢复慢，其实也就是产后体质变差了，至于为什么会变差，一是因为身体尚在恢复期，二则是身体可能是缺乏营养了。特别是产后的100天内，是新妈妈身体恢复的黄金期，在这段时间，多注意补充营养调理身体，自然以后身体便会恢复得快一些。

　　此时，产后新妈妈的饮食应该以营养均衡为主，每日摄取充足的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素。同时，也不妨增加进补，这里也为新妈妈推荐一些能帮助身体恢复精力的食膳。