学起来 哺乳期的乳房护理指南

　　由于哺乳的需要，外加产后没有合适的呵护，不少女性产后会遇到乳房下垂的尴 尬的事儿。一方面要给宝宝哺乳，另一方面希望保持完美身材，哺乳期妈妈为了美丽和健康需要从两个方面下足功夫了。

图片来源于太平洋亲子网

一、哺乳时如何保护乳房

　　对哺乳妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此要注意哺乳的正确方式：

　　>>哺乳前 一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　>>哺乳时 一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。同时要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，结束前，要用食指轻轻地压宝宝的下颌，让宝宝自然地吐出乳头，千万不要硬拉乳头，否则有可能引起乳头或乳房的损伤。

　　>>哺乳后 可以用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，母乳含有丰富的蛋白质，能对乳头起到保护作用。要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。