悠闲产假 乐享零食的健康之道

　　渡过漫长的孕期与月子期，身体逐渐恢复，也是时候能放开大吃，一解味觉之寂寞!不过，且慢!产后还需要减肥呢!手捧薯片卧躺沙发的时代已经过去啦，保持健康和控制体重才是你当前重任。

图片来源于视觉中国

　　根据调查，人们常吃的不健康零食榜单前二十都有：巧克力威化、蛋黄派、薯片/薯条、爆米花、果胶糖、肉脯/肉干、果冻、曲奇饼干、奶片、泡椒凤爪、话梅/果脯、鱼片、烤肠等。

　　上榜理由多是高盐、高脂、高热量，这些零食一般会加入盐、甜味剂、增香剂、色素等。所以显得“色香味俱全”，事实上常吃这类物品，实在腐蚀我们的健康。

　　不吃零食，好多人都表示“臣妾做不到啊~”而且生娃了，减少食量后，总会时不时地出现饥饿感，不吃零食那么你就会忍不住吃更多的正餐!其实，零食们也不是万恶不赦，零食对身体带来的好坏效果，主要决定于什么时候吃，如何吃，吃什么。