小红点讨厌 产后去痘食谱推荐

　　产后新妈身体上悄然发生了许多小变化，其中皮肤问题就是让新妈颇为烦恼的事。产后脸上长出小红点样的痘痘，整个脸因此被打了个大折扣。

　　对于产后肌肤长痘问题，新妈也是着急不得，越着急越坏事。产后新妈长痘，不能乱用药，因而饮食祛痘对新妈身体恢复以及乳汁的质量都不会有影响，是新妈祛痘的理想方法。

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产后小红痘好烦人 祛痘食谱来助阵

　　女人在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。但是哺乳期间不能随便用药，祛痘食谱当是好选择。

　　【红枣菊花粥】

　　材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

　　制作：

　　把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

　　推荐理由：

　　大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

　　【海米油菜】

　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　制作：

　　1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

　　2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　推荐理由：

　　油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。