▷食物调理也来了 图片来源:视觉中国 1.每天早上喝一杯红枣水或胡萝卜汁,红枣有加速血液运行减少眼部瘀血积聚的作用,而胡萝卜里含有的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的作用。 2.多喝热水,新妈们别烦这个泡妞万能招,它并不是老公或另一半在面对你身体小病痛拿来敷衍的你话而已。这的的确确是个万能法宝,多喝水能有效的将体内废物排出,减少废物积聚的机会,从而减少黑眼圈的发生。 3.多补充维他命C跟铁质也能减缓黑眼圈症状,可以多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼还有面粉类等的食物。 苹果生鱼汤 材料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。 制法与用法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
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