省心保养法 懒妈们的美容宝典

　　新妈们产后要照顾宝宝，自己的身体也需要休息恢复，美容的事只能一直被耽搁着。有种最让人头疼的事是做着面部护理时，宝宝突然哭闹了，着实让人进退两难。既然如此，给新妈们推荐懒人美容法，省时省事。

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懒妈美容宝典 省时省心

　　1、多喝汤水

　　可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外只要花一点碎片进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　　2、边吃边护肤

　　提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。反正每天都要吃的嘛，就吃些既营养又护肤的食物，边吃边护肤，好省心的说。

　　3、保持好心情也护肤

　　个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。再配合简单的食补久达到护肤效果了哦。

　　4、睡觉护肤

　　充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠。