乖 经期时这些食物新妈不能吃

　　忌食物过咸

　　经前、经期饮食都不宜过咸。女性经前吃得过咸很容易导致人体大量饮水而加重体内含有的盐分和水分，而导致月经来潮的时候出现头痛、出现情绪不稳，易激动和易怒的现象。

　　少喝饮料

　　经期女性失血导致身体铁元素的流失，这个时候身体需要补充大量的铁质。而饮料中含有的多种碘酸盐会与铁元素结合发生化学反应，将铁变成无用的废物，这就影响了身体及时补充流失的铁质。所以，女性经期不宜喝饮料。

　　忌饮酒

　　在经期时饮酒会影响月经的正常周期。女性在月经之前受到荷尔蒙的影响，酒精分解酶的分泌量会相应减少，酒精在体内的分解速度下降，使得酒精不能被排泄出去而堆积体内形成酸性物质。如果是要中和掉这些酸性物质，肝脏需要制造出大量的酶，会加重肝脏机能负担。经期饮酒会出现酒精代谢变缓，过量饮酒还可能导致处于醉酒状态时间延长。所以在经期前后、经期来潮期间，女性都不宜饮酒。