产后大姨妈“爽约” 原因何在

　　新妈产后，月经通常在产后6-8周内探访，而产后8-12周仍未来月经的新妈只占少数。

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　　▎产后月经为何迟迟不来？

　　产后闭经的情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征;另外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。

　　• 分娩前，孕妇体内的泌乳激素浓度虽然高，但是由于受到雌激素的影响，泌乳激素无法表现其作用。在胎盘娩出之后，泌乳激素的作用因体内雌激素浓度骤减而加强。一般而言，泌乳激素在生产两周后才会回复到孕前状态。但是在哺乳产妇体内，泌乳激素不但维持在高于孕前的状态，而且还因受到宝宝吸吮的反应而增加。哺乳性无月经的低雌激素甚至可维持180天之久。因此只要有哺乳，新妈妈的月经应该不会太早来。当然，不同人的差异性也很大。另外，部分产妇由于哺乳时间过长，结果导致子宫内膜萎缩性闭经。

　　• 另一种主要的闭经情况，产生在产后大出血伴休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血的产妇身上。这些症状可导致闭经，即所谓的汉氏综合征，此症还可累及甲状腺的分泌功能，出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状，需经医生诊治。

　　▎要是“爽约”的大姨妈出现了，怎么办？

　　期待已久月经来潮后，新妈可谓难以按捺激动的心。但月经期会有些让人烦恼的小问题，下面针对不同的问题总结了一些解决方法，希望能帮助到新妈们。

　　• 血液循环不良型

　　在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红 色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。 经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

　　小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。

　　要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。

　　最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。

　　最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。

　　避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

　　• 怕冷型

　　一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

　　小秘方：要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

　　建议吃辣椒或红葱类温性食物。

　　生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

　　• 压力过剩型

　　一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

　　小秘方：平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。

　　日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。

　　起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。

　　建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。