产后水肿不消？这些方法很实用

　　很多孕妇产后水肿不消，这除了是水肿体质，还有可能是病。虽然水肿并不是胖，但有时候水肿比肥胖更难看。究竟产后水肿迟迟不消是怎么回事？怎样才可以消肿？

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　　一、什么原因导致产后水肿

　　1、生理性水肿

　　准妈在孕期时子宫变大，影响血液循环导致水肿。同时准妈又受到黄体酮影响，身体代谢水肿状况变差，也导致身体出现水肿症状，一般出现在下肢。这些属孕期水肿残留问题。

　　2、病理性水肿

　　病理性水肿是由妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病等肝脏方面疾病引起，一般出现在下肢、双手、脸部、腹部，甚至是全身，表现在用手轻按肌肤时，肌肤多会呈现下陷，无弹性、肤色暗黄等症状。病理性水肿需要及时就医治疗。

　　二、如何缓解产后水肿

　　1、注意清洁肌肤

　　产后洗澡是清洁肌肤的途径，但为了避免受凉，产后洗澡得注意方法，比如产后两周内不洗澡，第三周开始可淋浴，满月后可泡澡。可适当地用毛巾沾温水擦拭身体及易流汗的地方，宜使用专用洗沐用品。

　　2、注意脸部清洁保养

　　产后洗脸或刷牙需用温热的水，切忌使用冷水，因为冷水很容易导致头痛。脸部的消肿也可以适当地使用护肤品，注意使用孕产妇专用护肤品。

　　3、注意保暖

　　产后水肿的水无法通过排尿缓解，但可通过出汗消肿，但盲目地排汗也要注意保暖。所以产后切勿贪凉，尤其是夏天，室内温度保持在20℃-25℃为宜，不要正对着风扇直吹，注意穿衣保暖。

　　4、多吃易消化的食物

　　孕妇产后消化能力有所下降，这样饮食宜吃易消化食物，不宜吃得太咸，以清淡为宜，少食多餐，注意荤素搭配等，这些饮食习惯都有助于预防及缓解产后水肿，也可以吃一些益生菌，帮助消化。

　　综上所述，产后水肿需分清楚原因，如是生理性水肿可从饮食、穿衣、护肤等方面着手缓解。如果病理性水肿，宜及时就医治疗。