母乳过多也是困扰 教你5招解决

　　母乳是宝宝的上乘口粮，许多母乳少的妈妈被怎么才能追奶和怎么才能坚持更久时间母乳喂养所困扰。但是，也有一部分妈妈困扰于母乳过多，因奶水过多发生的情况而犯难。

图片来源：视觉中国

　　妈妈泌乳过多的表现

　　1、乳汁多到经常会流出来或喷出来；

　　2、由于奶水过度，宝宝经常难以衔乳又或者经常松开乳房，好不容易才含上乳头，没过多久又马上挣扎着吐出来；

　　3、泌乳过快，宝宝喝不了，还会出现咳嗽、吐奶的情况，甚至会出现不愿意吃奶；

　　4、妈妈感到涨奶，程度严重的还会出现堵奶、乳腺炎等情况，增加哺乳困难。

　　妈妈乳汁过多该怎么办？

　　1、教宝宝掌握正确的衔乳方式

　　一般来说，当成功开始母乳喂养，妈妈的乳汁分泌会变得有规律，刚刚好满足宝宝的需求，达到供需平衡。如果乳汁分泌过多或过少，可能是宝宝的吸乳方式或者频率不对。妈妈在哺乳时要留意一下，宝宝是否正确衔乳，这样才能让宝宝吸奶更顺利。

　　2、喂奶前先挤出少许奶

　　如果乳汁分泌依旧过多、过急，建议妈妈在每次哺乳前，先用手或者吸奶器挤出一些奶，不需要挤太多，只要乳房不那么充盈即可。挤出来的奶可以装入专门储奶袋或者奶瓶里，可以放入冰箱的冷藏室内冷藏约7天，又或者放入冷冻室内冷冻，可放置3-6个月。

　　3、调整哺乳姿势

　　泌乳比较快，妈妈还可以换个哺乳姿势，比如让宝宝面对你坐着，头轻微向后仰。你也可以躺着或者半躺着，将宝宝放在身上喂奶，可以减小重力的作用，也能让乳汁的流速减缓。

　　宝宝开始吮吸并且刺激泌乳反射，又或者宝宝开始呛奶、吐奶时，先暂停喂奶，可以让过多的母乳喷到毛巾上，让流速变慢时再喂奶。

　　4、想办法把奶量降下来

　　有的职场背奶妈奶水实在太多，甚至会漏奶，妈妈可以用胳膊或手掌根部压住乳头几分钟，也可戴上防溢乳垫，以防尴尬。当然，背奶妈妈也可以根据宝宝的需求计划挤奶的量，并尽量把挤奶时间平均分配。

　　5、缓解胀奶不适

　　妈妈奶水过多，容易出现胀奶的情况，非常难受，可用手挤、吸奶器吸、冷敷，都可以缓解胀奶不适。