暖心食材 伴产后妈妈过个暖冬

正能量食物：带鱼

图片来源于太平洋亲子网

　　关键词：养肝补血

　　如果觉得产后有些体虚，不妨试着食用带鱼，它有适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。但是有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食、癌症患者及红斑性狼疮者与痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者忌食。

　　推荐食谱：当归带鱼汤

　　步骤一：带鱼洗净剪段，在较厚的鱼段上切几刀。

　　步骤二：带鱼加点盐、白酒，腌半小时。

　　步骤三：起油锅，爆香姜片。

　　步骤四：倒入带鱼小煎下。

　　步骤五：加入适量开水再加当归。

　　步骤六：再加入枸杞，煮十分钟后，加适量盐、味精调味，关火，加小半匙春生堂酒即可。