初夏来临 产后妈妈养肝不能停

　　4、保持愉悦的心情

　　愉悦的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

　　5、运动护肝

　　运动，适量的运动能使人健康长寿，对于养肝护肝来说，平时多到户外走走，呼吸新鲜空气，同时也可以打打太极拳，练练瑜伽，这样能使人心灵平静，气血畅通，从而达到肝火熄灭。

　　6、拒绝熬夜

　　不熬夜，因为人体代谢每天最佳时间是晚上，如果熬夜过多，代谢不能正常进行，那么肝脏自然受到影响，所以在晚上23点之前必须入眠，另外就是不能疲劳用眼，因为“肝开窍于目”，过度疲劳用眼，势必影响肝脏的健康。

　　7、药不可乱服

　　“是药三分毒”，肝脏是人体最大的解毒器官，所有进入人体的化学药物都要在肝脏进行代谢、解毒、灭活和转化，因而在药物引起的人体器官损害中，肝脏的损害最为多见。