此时不白待何时 新妈美白攻略

　　·百合荔枝汤

　　材料：鲜荔枝250克、鲜百合50克、鲜橙25克。

　　  调料：冰糖。

　　做法

　　1.荔枝去壳、核，洗净;鲜橙去皮，切粒：鲜百合掰成瓣，用沸水煮熟，捞出，冲凉。

　　2.冰糖加水煮成冰糖水，凉凉;将荔枝、百合、鲜橙粒放入碗中，加入冰糖水即可。

　　 功效：

　　荔枝营养丰富，果肉中含糖量达20%，在每100毫升荔枝果汁中，维生素C的含量高达70毫克，还含有蛋白质、脂肪、磷、铗、钙等营养素。

　　·香菇莼菜汤

　　材料：干香菇5朵、莼菜100克、冬笋尖50克。

　　调料：清汤、味精、香油、料酒、盐。

　　做法

　　1.干香菇放入水中泡发，捞出，去蒂，切为细丝;莼菜洗净;冬笋尖洗净备用。

　　2.汤锅放在火上，加清汤及浸泡香菇的滤汁，大火煮沸，烹入料酒，放入莼菜、香菇丝、笋尖拌匀，煮沸后加盐、味精调味，淋上香油即可。

　　功效：

　　常食此汤能使面部皮肤红润嫩白，消斑效果显著。