新妈必了解 产后身体如何变化

乳房的变化

　　恢复时间：因人而异

　　变化：当孕妇成为新妈妈以后，乳房的主要变化就是开始泌乳。产妇的乳房通常于产后即开始充盈、变硬，触之有硬结，有乳汁分泌。有些妈妈可能会感觉到乳房肿胀，有时腋下淋巴结也会肿大、疼痛，而且有乳房下垂的现象。当哺乳期过后，新妈妈们可能还会发现一个新问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。

　　建议：乳房的变化其实是怀孕造成的，并不是哺乳的缘故，有些新妈将乳房下垂怪罪于哺乳，其实是不科学的。产后想恢复乳房硬挺，建议使用合适的乳罩支撑，并且要注意锻炼胸大肌。

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图片来源于：华盖

子宫的变化

　　恢复时间：大约6周

　　变化：产妇分娩后，子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态;至产后1周左右，宫颈外型及内口恢复原形;2周左右内口关闭;4周恢复正常大小。当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。

　　建议：产后应及时排尿，不使膀胱过胀而压迫到子宫，应避免长期卧位，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。