新妈必了解 产后身体如何变化

阴部的变化

　　恢复时间：1周后恢复

　　变化：妈妈分娩时，由于胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口。产后几天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道1天就能缩紧。

　　建议：做过侧切术的新妈妈需要注意会阴部的护理，保持会阴部的清洁和干燥，避免伤口感染。

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图片来源于：华盖

月经的变化

　　恢复时间：因人而异

　　变化：新妈妈“老朋友”来的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。而哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大部分哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　建议：平时应该注意多休息，加强膳食营养，适当补钙，有规律地运动，这样可以预防产后月经不调。