第二次发育 妈妈产后丰胸秘方

运动手段

　　秘方1：吹气球

　　先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　秘方2：游泳

　　水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

　　秘方3：手法按摩

　　每晚临睡前用热敷两侧按摩2-3个月能见效。

图片来源于华盖

正确的按摩手法有助胸部变美

　　由于哺乳等后，女性乳房下垂严重，这个时候需要悉心呵护，经常做些丰胸按摩，有可能慢慢丰满起来，但还是不会达到哺乳前的水平。专家称，从经济上按摩丰胸应该是最便宜，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。

　　具体方法如下

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　2、侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　3、热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。