管住嘴迈开腿 产后瘦身6字真言

一、母乳喂养绝对减肥？不一定

　　母乳喂养无疑是最好的减肥方法，但前提是管住嘴，迈开腿。所谓躺在床上“捂月子”，大吃大喝“多进补”，那是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后恢复及预防产后发胖的良策。

图片来源于华盖

　　刚生完宝宝三个月的阿达妈咪抱怨说：生孩子之前，我的体重可是从没有超过三位数，一直维持在95斤左右，可是生完孩子三个月了，我已经比月子期间还要胖了，高达120斤！天啊，要知道我进产房之前才123斤，宝宝加羊水啥的总也有十来斤吧！不是说母乳喂养会减肥吗！不是说产后三个月体重就会降下来吗！怎么我还越来越重啊。只能捂脸逃走了。

　　在经过和阿达妈妈交谈之后，小编终于知道，她的问题出在哪里了。吃的太好太多，动的太少。要想控制体重，谨遵6字真言：管住嘴，迈开腿。至于具体怎么做，一起来看看吧。