马伊琍背奶胸下垂 预防学四招

护胸措施一：选对合适的哺乳内衣

　　首先，哺乳期间，即使不出门也要穿上内衣。乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房抗病能力都很好,还能保护乳头不受伤。

　　在家时建议选择无刚圈内衣，建议选择前开扣的背心式，可以托住乳房，也不会因太紧导致母乳不足;出门时可以选择稍大的钢圈内衣，肩带尽量宽，即可支撑乳房也不容易勒痛乳房。

图片素材来源于太平洋亲子网

护胸措施二：选择正确的喂奶姿势

　　怎样喂母乳，喂多长时间的母乳，这些喂奶的方式都有我们的乳房美丽离不开关系。

　　1.哺乳时不要让宝宝拉深乳头，这样会拉长乳头，造成胸部下垂。采取一般常用的坐式、侧卧式、环抱式等喂奶方式，更能预防乳房下垂。

　　2.哺乳时间不要多长。哺乳时间太长会使乳房中的韧带组织松懈，造成妈妈们的乳房下垂。建议每次哺乳时间把控在15-20分钟左右。