产后饮食 进补过度＝营养不良

产后过度进补可能带来的麻烦

　　不止是营养不良、体重超标，产后盲目地进补可能还会给产后妈妈们的身体带来各种麻烦。

图片来源于太平洋亲子网

　　1、天天喝生化汤——易出血不止

　　产后，喝些生化汤，可以帮助产后妈妈尽快把子宫内残留物质排出。虽然医生们觉得生化汤对排恶露有效。但是一些产妇天天喝，当水一样喝问题便很大了，一次喝太多的话反而容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。生化汤不应多喝，应该看情况喝，让中医师根据妈妈的体质而决定。

　　【小编建议】

　　一般情况下，中医师会建议妇女待出院后再食用生化汤。顺产的妈妈，一般多于产后第三天再开始，而剖腹产者，在使用子宫收缩剂期间，同样不用生化汤。生化汤一般为1 天l 帖，分成早晚两次服用， 自然产约服7 帖，剖腹产约服5 帖左右，空腹喝效果更佳。

　　大量喝催乳汤——易致乳腺炎

　　除了生化汤，各类催乳汤水也成过度进补重灾区。中国的老传统，在第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类的催乳汤为产妇催乳。虽然有科学道理，但是催乳汤并不是越多越好，乳汁也不是越充盈越好，乳汁过度充盈会使乳房形成硬块而导致乳腺炎，让妈妈们痛苦不堪。

　　【小编建议】

　　一般而言，身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的妈妈们其实没必要太早开始催乳，而且汤的量也要减少。