开挂 全智贤产后首亮相秀美腿

　　6.1儿童节当日，全智贤产后首度现身亮相上海，出席某品牌发布会，产后身材恢复神速，性感如初，满血复出。

　　升格做妈咪的女神，依旧甜美。全智贤和老公崔俊赫结婚3年多，在今年的2月喜迎儿子出生，产后至今才短短3个多月就恢复了好身材，让人惊艳。重点要看那一双细长腿，简直辣眼睛。

　　要是新妈们想要和女神一样产后身材开挂了，整一对细长腿做标配吧!

　　调整站姿与走姿

　　首先说站姿，这是最基本却也最重要的一点。正确的站姿不仅能矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，还会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善。

　　非常简单，只要记得站立时双膝并拢打直，收腹，抬头提胸。这是需要新妈们持之以恒的，把它变成一种习惯，才能够慢慢看到效果。

　　再说说，走路姿势，不正确的走路姿势会导致腿部用力的部位与方式落在不正确的肌肉上。这样就容易使得小腿有腿腹，进而衍化为萝卜腿。

　　而正确的走路姿势应该是腿尖先着地，而且走路的路径是一直线，行走时两边膝盖会微微碰触摩擦到。

　　舒展小腿腹运动

　　一天下来，无论是走路时候还是站立的时候，脚部因为地心引力向下所承受的身体重量最多，小腿腿腹如果不注意舒展一下的话，会慢慢变强壮，从而变成肌肉的。另外即使新妈们是长时间坐着的，腿部依然人体最下端的部位，相对于其它部位还是承受着一定的重量，也是需要舒展一下腿腹的。

　　舒展动作，很简单。

　　1.坐在椅子上，也可以坐在床上，把腿平放，先放松15秒。

　　2.然后把脚尖尽量往上翘，此时新妈们会感觉小腿腹酸酸的。

　　3.翘到最顶端的时候停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次。

　　4.每一边做八组然后交换，一共做5轮。

　　这是很简单的舒展腿部的动作，无分场合，只要腿腹觉得肿胀或酸疼都可以用这方式来放松，当天次数不限。

　　【编辑说】

　　新妈们要和女神一样就千万不能懒，每天注意点，花些时间。记住，天底下没有丑女人，只有懒女人。

（图片来源：新浪微博@新浪娱乐）