2016-11-20 讲道理 产后减肥是不是得认真
女性怀孕期间就开始进补,遵循“一人吃,二人补”的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先抛到脑后,拼命为胎儿争取更多的营养;而产后呢,更是为了达到产后补身的目的……
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2016-11-25 产后修复不忘吃喝 减肥得控制
相信很多新妈咪卸货后都会大量进补,一方面是为哺乳作准备,另一方面是为了尽快恢复身体。虽说进补是产后身体恢复的必修课,不过也有一些人过量摄入高热量、高脂肪、高蛋白……
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2016-10-18 产后三大瘦腹法 你能坚持几条
每次照镜子都能看到腰部的那团肉肉……产后瘦不了?归根结底还是想太多、做太少。所以为了平坦的腹部,新妈妈自身也要积极干预,想要把身体塞进产前的紧身牛仔裤?下面这些……
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2016-09-27 想欣赏好肉体 运动美食两不误
纤瘦的腰肢,紧致的双腿,完美的曲线……产后的你是不是对这婀娜多姿的身段羡慕不已?不少女性在生产后身材一时不能恢复到怀孕前的最佳状态,既需要照顾孩子,又需要坐月子……
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2016-10-08 产后想减肚子 仰卧起坐做不得
爱美的你在产后在享受当妈妈的喜悦的同时,一定也非常渴望能尽快恢复苗条身材。游泳圈一般的腰腹似乎不时在提醒你,该运动了!听说仰卧起坐可以快速收腹?NO!NO!NO!产后女性……
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2016-09-09 产后吃太甜 危害多多少吃为妙
产后妇女经历了身心的转变,心情很容易出现焦虑、烦躁等情况。再加上平日忙于带宝宝,身体消耗非常大。这个时候,不少产妇喜欢吃甜食来调节心情、补充能量。适当进食甜食的……
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2016-08-11 新妈用洪荒之力减肥 做对了吗
对于产后新妈来说,“减肥”不亚于奥运场上的竞技项目,往往用尽了洪荒之力也不见得减去几斤肥肉。咦,说多了都是泪啊!减少热量摄入、每天坚持运动一小时,持之不懈,坚持……
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2016-09-27 减肥≠零脂肪 产后减肥餐误区
不少产后女性都在抱怨自己的肚子收不回去、肩膀粗大了、下肢粗壮了,想想都是一把辛酸泪。于是,产后新妈们开始了“漫长”的减肥之路。而不少女性认为减肥就是要尽量避免脂……
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2016-09-27 产后便秘苦不堪言 来收好绝招
由于分娩的原因,产妇腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱,再加上胎儿对直肠的压迫消失而导致肠道蠕动减少,便秘问题就经常在产后新妈身上发生了。还有一些产妇惧怕排便……
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2016-08-25 产后瘦身 早餐这样吃准没有错
产后瘦身吃什么,对于爱美的妈妈们来说,可不是一件简单的事情。既要保证产后身体恢复的营养和母乳的供给,又要尽可能地减低热量摄入。简单的说就是,吃多怕胖,吃少怕不够……
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