产后减肥 五大流言最是不可信

流言二：设定合理的减重目标

　　运动或者减肥教练总是说，你要制定合理的目标，不能太过于苛刻了，否则难以达成。

图片来源于华盖

　　小编点评

　　多项研究显示，把减重的目标设得越严苛越难达成，减重得效果反而更好。特别刚生产完的妈咪，体内水肿比较多，去水比减脂肪更容易。还有研究显示，如果把原本严苛的减重目标修改成合理目标时，一开始减肥的人会比较信心满满，觉得自己可以达到，但最后的结果却不尽如人意。