拿什么拯救你 别再越减越肥了

　　很多产后妈妈恢复体力之后，第一件事就是想着减肥，结果却不小心掉进了产后减肥的陷阱，越想减越肥。确实，别以为天气转凉了，衣服穿多了，就不觉得自己的身材还是走样了。唉哟，冬天不想变成一个大包包，就赶紧从减肥陷阱里面爬出来吧！亲爱的妈咪们，你们准备好了吗？

图片来源于华盖

　　首先我们一起来看看，减肥陷阱到底有哪些?概括的说，产后减肥一般都有3个陷阱。

陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐

　　无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会 随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。

　　所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙 拉等，可以放在冰箱随时备用。