产后易健忘 四招拯救鱼的记忆

产后“呆笨”的原因

　　不少女性在孕中后期和产后都会经历“鱼的记忆”——在孕中期之后，女性的认知能力、记忆力等会开始变得不那么高效，生完孩子之后更是一落千丈，感觉脑子不够用，成了一个“忘事儿妈”。不少人将之归结为“太忙了”，“没休息好”，“心理压力大”，“情绪不稳定”等等，其实不然。

图片来源于：华盖

　　真正的原因在于女性体内激素水平的变化。雌激素是一种女性激素。女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。

　　孕妈咪体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在分娩后达到最低水平。雌激素除了在女性生育起到调节作用外，同时对大脑的神经细胞有保护作用，还关系到人脑内的信息传递功能，让大脑可以更好工作。所以当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。

　　特别的，如果孕妈咪因为难产等关系，注射过催产素，那么记忆力和认知能力会下降得尤其厉害。催产素是一种哺乳动物激素，它能在分娩时引发子宫收缩，刺激乳汁分泌。催产素对认知功能的影响是负面的，所以女性在生完孩子后短期内会变“笨”。

　　事实上，孕后期和产后妈咪的认知力、记忆力短时间下降，变得呆笨健忘是正常现象，随着身体的调节，一般女性会在半年内恢复孕前的认知水平，所以并不需要过度担心。