爆料大姨妈 生娃后痛经照样有

二、打败产后痛经

　　理清了原因，找到根源，那么就开始对症下药，找对方法打败痛经，缓解大姨妈带来的种种不适。注意看自己症状对应哪种哦。

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　　1.气血虚型

　　大姨妈状态：经血流量少，颜色浅;精神不佳，头晕眼花，有时候还伴有肠胃道症状。注意不是所有呕吐都是肠胃道原因所致。

　　【打败方法】

　　拇指掐虎口掐到痛，是痛哟!别怕痛，再用力点儿;

　　还可以吃点红枣粥，猪肝粥;

　　别把红糖当万能，不要吃红糖或者益母草这种活血的东西;

　　尽量不要熬夜不要劳累过度;

　　多吃补气血的东西，类似红枣乌鸡牛羊肉之类的，少吃苦的、酸的食物。

　　2.肾气亏损型

　　大姨妈状态：经血流量少，颜色浅，常跑厕所，头晕眼花，面色晦暗，腰酸(不是所有的腰酸都是肾气亏损所致的，大姨妈期间子宫膨胀容易压缩腰部引起酸痛感)

　　【打败方法】

　　和上面一样也是掐虎口;

　　不要劳累过度，不要熬夜节食，不要……额……纵欲过度;

　　调节心情不要闷闷不乐多吃鸡鸭鱼肉蛋食品。