羊年假期到 警惕大姨妈也休假

　　2.海吃胡喝，饮食引起身体变化

　　过年回到家，见到一年才见那么一两次的“三姑妈”“六姨婆”“四表哥”“七大舅”，见了面，盛情难却，肯定得吃上一顿饭啊。过年的菜式可都是美味佳肴，鸡、鸭、鱼、肉，样样皆有。

　　为了让口感更好，煎、炸、焖、烧，做法更是五花八门。再加上亲朋好友围在一起，少不了海吃胡喝。一巡宴席下来，吃下去的高脂肪、高糖分、高热量的食物数量可不少。这些好吃的东西，不仅是辣妈们保持苗条身材的大敌，更是影响“大姨妈”准时到来的重要因素。

　　为什么吃多了，也会引起月经不调呢?

图片来源于华盖

　　这与个人的内分泌失调有关。因为这些过多的、又没有被消耗掉的热量会导致体内分泌与新陈代谢的失常，从而引起月经不调。再说啦，过年吃饭肯定少不了喝酒，而酒精能对“大姨妈”发出干扰信息，引起月经不调。

　　如果在来“大姨妈”前喝多了酒，危害远不只于此。人体里有一种酶能参与酒精的代谢，但女性体内含有这种酶的数量较少，也就是说，分解酒精的能力较弱。而在来月经前，受雌性荷尔蒙分泌的影响，这种分解酒精的酶数量会更少。

　　如果在这段时间里你想喝个痛快，那些来不及分解的酒精就会变成酸性物质，肝脏不得不为了中和这些物质而制造出酶来。肝脏这是在超负荷工作，很容易就会出现问题，引发肝脏机能障碍的风险就增大了。

　　——饮食别过度，吃还是稍有节制

　　现在大家的生活水平都好了，过年吃的东西在平时也能随时吃得到。所以即使在过年期间，还是得控制一下自己的嘴巴，一来要控制食量，二来也要控制热量，双管齐下，才能保证正常的饮食规律。同时记得别贪杯哦，酒对女人来说，可不见得是个好东西!