然而,饮食控制并不等于盲目减肥,到底魔鬼般的瘦身效果是怎样吃出来的呢?我们一起看看吴佩慈的月子餐单吧。 第一天:结束周末水肿,打造一周新气象早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘 晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用 吴佩慈说,第一天的配餐主要帮助是解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔! 第二天:开胃消食,心情爽歪歪早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗 中餐:章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用 晚餐:木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯 这天的配餐有助于打开各位妈妈的胃口,在享受美味的同时,又减轻了体重,真正是越吃越瘦的彻底享受!吴佩慈称,减肥不一定就意味着你逼迫自己吃得少一点,再少一点。而是通过一个循环渐进的方式慢慢的让自己吃饱吃好还能够不发胖。
|
账户未绑定手机号
绑定 ×