罐子沙拉 瘦身美食新妈任性吃

图片来源：视觉中国

3号清新罐子沙拉：田园蔬菜鸡胸肉沙拉

　　食材：

　　鸡胸肉1小块、卷心菜2片、黄瓜半根、胡萝卜半根、玉米半根、黑醋汁适量

　　做法：

　　1、煮开水，倒入橄榄油，调入盐，将鸡胸肉放入沸水中焯烫熟。

　　2、将鸡胸肉捞出，放凉后切丝。

　　3、卷心菜洗干净，切丝。

　　4、黄瓜洗干净刨丝，胡萝卜洗干净去皮，刨丝。

　　5、玉米掰出玉米粒，焯烫熟，沥干水分。

　　6、将黑醋倒入沙拉罐中，然后放入黄瓜丝和胡萝卜丝。

　　7、接着放入鸡胸肉和玉米粒。

　　8、最后铺上一层卷心菜丝。

　　9、拧紧沙拉管瓶盖即可。